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葛优瘫、囤卫生巾、染头发,医生绝对不敢做的事,你还在自虐?

汤臣倍健 2020-05-21 14:12:12

一到休息日就瘫在沙发里煲剧,感觉身体被掏空;

去一趟厕所好折腾,不到逼不得已休想我挪屁股;

生活太无聊,给头发换一个酷炫的颜色找点乐子;

老是买卫生巾真麻烦,看我一个购物车囤足一年份

……


这些我们习惯成自然的行为,恰恰是医生眼中的大禁忌!今天小汤(微信号:tcbj2013)请来中山大学附属第六医院的医生们,说说他们平时绝对不敢做的事,看你中了几个?


妇科医生
囤啥也别囤卫生巾


卫生巾每个月与女人私处亲密接触,最讲究“新鲜”,不能像囤大米一样一次性囤半年。卫生巾“娇贵”,要在干燥、无菌环境中贮藏,如果受潮或存放过久,即使没拆封也有可能受到污染。


南方的小伙伴要特别注意,经历了梅雨天的卫生巾相当于潮湿的内裤,容易引起阴道炎。




建议:卫生巾有一定的有效期限,囤久了说不定会过期,所以最好每月即买即用。


康复科医生
最看不上葛优瘫了


想想你坐沙发的时候,是不是总蹭来蹭去?就是因为重心不稳,腰背不适,才会去调整姿势。


坐在沙发或者过于柔软的座椅上,腰椎得不到足够的支撑力,脊柱不能维持正常的弧度,时间长了,背部肌肉紧张,腰痛就来了。




建议:选择稍硬的椅子,尽量不要久坐沙发。一般情况下,人坐下后沙发坐垫以凹陷1厘米左右为宜。老年人尤其要注意哦。


肾内科医生
该去厕所的绝不亏待自己


繁忙的现代人连上厕所都嫌浪费时间,学生下课只顾着玩,上课才想起忘了去厕所,白领工作忙起来分秒必争,有意无意中就养成了憋尿的习惯。


长时间憋尿,会造成身体抗感染能力下降,诱发膀胱炎等尿路感染,严重些甚至会引起肾盂肾炎甚至败血症、肾积水、尿毒症。




建议:真不差上厕所那点时间,该去就快去吧。当然,也别矫枉过正,一有感觉就紧张,上厕所上出了强迫症就不好了。


血液内科医生
实力拒绝染头发


反复使用染发剂,会损伤毛发纤维的保护层,让头发越来越脆弱,黯淡无光。染发剂中可能包含的有害物质,还会引发过敏反应,使你头皮发红、脱屑甚至面部水肿


染发剂中的化学成分偶氮染料,可被皮肤吸收进入血液乃至全身。长期过度使用染发剂,会增加患膀胱癌、皮肤癌、乳腺癌、淋巴瘤、白血病等恶性肿瘤的概率,不可掉以轻心。 




建议:染发次数越少越好,如果实在抑制不住想美的洪荒之力,一年不得超过两次,少用永久性染发剂。


皮肤科医生
去角质?美白?呵呵哒


角质层不仅吸收紫外线,其中的保湿因子还能减少水分散失,保持肌肤水水哒。角质层更新周期一般是两周,如果去角质频率太密,一味追求吹弹可破,让肌肤脆弱到无法抵抗外界刺激,可能引发敏感肌肤甚至红血丝


至于美白,很多主打美白的护肤品,都添加了糖皮质激素,使用初期会迅速变白,时间久了则会破坏皮肤屏障,使皮肤色素沉着、粉刺、红干痒,形成激素依赖性皮炎




建议:一般去角质是用磨砂膏摩擦角质层,用于背部、手脚等部位还好,面部还是少用。敏感肌肤更要慎重,最好不去。


而要美白的宝宝们注意,名字带有「松」「奈德」的药物,多含有激素哦。安全的美白成分,要由正规医院医生推荐使用。


眼科医生
光天化日,眼睛别裸奔


紫外线照无处不在,尤其是上午10点-下午4点阳光照射最强的时候。紫外线对结膜、角膜、晶状体、玻璃体和视网膜等都会造成伤害,连白内障也和它脱不了关系。




建议:佩戴昏暗却无法阻挡紫外线的太阳眼镜,等于欺骗瞳孔,眼睛会放进更多紫外线。所以,我们应该在正规店配具有阻挡紫外线功能的太阳镜。日常别忘了留意一下紫外线数值,随时做好防护。


口腔科医生
牙开瓶子那要开瓶器干嘛


生活中,总有人可以用牙齿做些奇奇怪怪的事情,开瓶盖、咬核桃、撕包装……真的敬你们是条汉子!


然而,坚硬物质会磨损你的牙齿表面,甚至使牙齿边缘破裂。所以,别再把牙齿当成酒瓶起子、胡桃夹子、指甲钳。




建议:不能因为牙齿很坚强就欺负它呀!反之,我们要爱护牙齿,用含氟牙膏认真刷牙,每次3分钟。定期看牙医,少喝含糖饮料。


心内科医生
感冒了就别运动


冒后,人体新陈代谢变快,此时参加强度大的运动,身体运转得更快,能量也消耗得更多。


随着抵抗力减弱,病毒容易侵犯心肌,诱发急性病毒性心肌炎。若此时再参加剧烈运动,极易加重心脏负担,甚至引起心源性猝死。




建议:成年人的普通感冒不需要治疗,但不代表可以剧烈运动,多休息,大量喝水才是正道。此外,抗生素对抗的是细菌,而感冒是因为病毒,所以不要轻易使用。


小汤说

听医生的话~别让身体再受伤


感谢中山大学附属第六医院医生们对本文的指导,他们是: 


皮肤科主任 吴良才 副主任医师

眼科主任 夏朝霞 副主任医师

妇科 李骁 主治医师

口腔科 葛雅平 主治医师

心血管内科 陈志冲 主治医师

肾内科 张千慧 博士、医师

血液内科 刘婷智 医师

康复医学科 陈可迪 物理治疗师


获奖名单

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图片出自:海洛、Getty

文章转载需注明@汤臣倍健

(微信公众号:tcbj2013)



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