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素炒菠萝,不一样的搭配,夏天的减肥佳肴

素由心生 2020-10-21 09:24:51

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素由心生,照见万物花开,

美好的一天,从吃素开始~~~


菠萝味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻之功,为夏令医食兼优的时令佳果。爱上生活、爱上素食。做最好的素食,遇见最好的你。










素炒菠萝


食 材


主料杏鲍菇50g、黄瓜1根、圣女果50g、菠萝1个、木耳50g

辅料油、盐、素蚝油、淀粉



做 法


1.杏鲍菇切小块。  


2.圣女果对半切开。   


3.黄瓜切小段。   


4.菠萝对半切开,挖出果肉  


5.留一半完整的菠萝壳备用   


6.切小块。 


7.木耳提前泡发撕成小块。  


8.淀粉用水调开备用。  


9.锅里放油烧热放入杏鲍菇个木耳翻炒两下。   


10.放入黄瓜。  


11.加入素蚝油翻炒。  


12.放盐。  


13.放入菠萝。  


14.用水淀粉勾芡。


15.翻炒出锅。素食属阳,而肉食属阴。每天吃素, 真的不一样!



吃素健康,积福积德。

 素食保护了地球,造福了后代。


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