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ON THE WAY

烧麦DJ 2018-10-26 09:53:09

他叫宋轩,是一位曾任职于某个房产公司的七零后CFO,酷爱茶道,收藏黑胶,迷情于blues音乐,又与朋友一起共同制作了音乐电台。在生活中或音乐圈人称其为B哥。
因为酷爱布鲁斯的原因,他给自己取名叫老B。老B其实是一个我不曾见过的朋友,由于相似的音乐喜好,却如知已。他喜欢跑步,我喜欢游泳,加上布鲁斯,成全了"铁人三项"运动!
奔跑应该源自于动物的本能,为了猎取或为了不被吞食,唯有去提高四肢频率的加速,跑步促进了生命的壮大!从一个酷爱布鲁斯音乐的老炮到一个跑男,到底是什么让老B疯狂的爱上跑步这项运动?谢谢老B给我们推介奔跑,让我们去寻回自然的本能——麦哥


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【 烧麦聊 】

ON THE WAY

撰稿:老B

音乐:神小精

文编:cyan



不知不觉,很多人走出家门,踏上跑道,开始了自己的跑步人生。不知道我算不算一位后知后觉者。从去年九月至今,我累计完成了400公里的跑量。开始写这篇体会时,我刚刚跑完自己的第一个半马里程---21公里。记得我是第一次坚持跑完5公里时,成为一名慢跑爱好者的。当我跑完人生第一个10公里的那一刻,我晋升为一名真正的跑者,开始探求跑步的意义。




最初对跑步产生兴趣,源自第一次去加拿大的旅行。无论在温哥华、多伦多、蒙特利尔还是魁北克城,城市公园里、湖泊旁以及各个街区,都会遇到很多跑步、骑山地车、玩滑板和进行徒步运动的老外们。他们浑身洋溢着户外运动的独特魅力,时常与你擦肩而过,人与自然融合的画面于此时美到极致,时刻冲击着你的视野、触动着你的内心。近年来,地产精英郁亮、毛大庆、潘石屹与太太张欣,陈奕迅太太徐濠萦、模特何穗、演员陈燃、陈意涵以及每个工作日清晨为听众喊早的“飞鱼秀”女主播喻舟等更多有影响力的人士先后加入跑友行列。当看到他们满世界地跑完一个又一个属于自己的马拉松,那些长存于脑海中的美好记忆瞬间受到激发,我开始了自己的跑步生涯。




我认为,跑步最受益的首先是心肺功能。个人体会,这项运动的最初瓶颈也出在这个环节。初跑者最容易忽视,也最难掌握的就是跑步节奏!跑步节奏的合理运用,可以使呼吸与步伐达到自然协调。而后,你才会与你的肌腱、关节、骨骼、体能以及耐力等问题逐一相见。



跑步节奏的控制对初跑者来说是至关重要的。只要步频慢下来,跑姿正确,选择一个比较舒适的步幅,做到慢跑的同时能够说话聊天或跟着音乐吟唱,我相信,每一位初跑者都可以完成自己的最佳跑距。


下载一个跑步软件,并经常在跑步结束后,认真分析软件记录下的“配速”,用不了多久,你就会找到一个令自己舒适的慢跑节奏。再试着选一首节奏慢、韵律强的歌曲,单曲循环跟着音乐的节拍慢跑。当你跑步节奏日趋稳定,你跑每一公里时的呼吸、心率逐渐与你的步频、步幅协调平衡,达到运动状态下的供氧水平,就不会出现心肺系统近乎“崩溃”的挫折感。


跑步是一项负载运动,经过长期有规律的跑步训练,人的身体会自然产生一种专属的记忆系统。掌握好你的跑步节奏之后,就可以结合体重,量身定制自己专属的跑步计划。通过日常跑量的逐步积累,使你的肺活量、腿部肌肉、关节、韧带、肌腱、以及骨骼的负载力逐渐的得到锻炼与加强。当有一天你体验到慢跑1公里的舒畅、3公里的平缓、5公里的欣喜时,我相信,你一定会真正爱上跑步这项运动。





这项运动必不可少的硬件就是要为自己选一双透气性、支撑性、抗震性、缓冲性能俱佳的跑鞋,优质的专业跑鞋会对你的双脚以及身体起到至关重要的保护作用。而训练时,科学佩戴的心率监测设备则会你的心脏功能始终倍加呵护。那些专业的跑衣、炫酷的装备,就作为你实现阶段性奋斗目标的奖励吧!



在生活中多阅读一些有关跑步方面的资讯,不但可以提升菜鸟对跑步这项运动理论层面的认知,还能时常获得暖心、励志的经典语录。不再轻言放弃,可以更好地实现自我价值,深层次地感悟生命。


毛大庆曾说过:“世界上只有一种奥林匹克运动能够让你跟世界冠军在一起比赛,那就是马拉松。”每次说到马拉松,这位地产行业公认的“精英”都很兴奋很享受。没想到四十多岁了,征服了一件自己年轻时都不敢企及的事情。作为同龄人,我也是进入不惑之年以后才开始迷上这项美妙而又充满哲理的运动。因此,我深深地懂得,那是一个男人经历了一段人生阅历之后发自内心的觉醒,是一种听从内心的召唤,源于内心的需要。



这是一个春暖花开的季节

别再张望,别再犹豫

别再为自己找任何借口

穿上跑鞋,冲出家门

如果你做到了坚持

总有一天

你会为你的这一举动而欣喜不已

How many times can a man turn his head pretending he just doesn't see?





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