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只要这里瘦下来,你看起来哪里都瘦!

世界时装之苑ELLE 2019-06-29 18:27:08

正值盛夏,为了穿衣好看,还是不少朋友在喊着要减肥。瘦腿、瘦腰、瘦手臂,瘦肚子,每一个都好难,但要说最难瘦的还是脸!悲伤的是,看人先看脸是大部分人的第一印象,若先看了一张小圆脸,就会默认你胖胖的。所以小圆脸的人是不是超级吃亏!


要说到吃“脸圆”亏的,第一个想到的就是赵丽颖!


只有80多斤的赵丽颖,却因为这张圆脸没有逃过“上镜胖三斤”的魔咒!《楚乔传》中的大梁太子都忍不住要站出来说句公道话了↓


颖宝内心的OS:我能怎么办,我也很委屈啊,我已经努力在瘦脸了。算了,先吃口肉压压惊吧!


虽然赵丽颖依旧还是“圆圆脸”,但是对比早前出道时期的babyfat,你会发现:赵丽颖居然早已瘦脸成功了!



这张照片有木有觉得很像张娜拉?真的肉到难以忽视,大眼睛都被肉给挤小了!


十年前后对比照,脸型虽然变不了,但稚嫩的babyfat是不是褪去了很多?!毕竟是瘦脸成功,不是“整形”成功,脸型是不可能会变的。

尤其是饰演楚乔这个角色,怒瘦了8斤!不仅眼窝都瘦出来了,脸部的轮廓线也清晰了。


从侧面看过去,相较于《花千骨》时期,楚乔的下颚线变得更清晰。


脸部几乎看不到脂肪,只剩肌肉,随着动作肌肉呈现微微凹陷,稚嫩感少了很多,英气更足!


所以谁说圆脸只能“胖”一辈子了?!随着时间的变化,辅以扬长避短的造型,同时加上强大的意志力和有效的瘦脸方法,看,这些圆圆脸的女明星可是真的做到——瘦脸成功!

1、林依晨


随着时髦蜕变,林依晨如今的短发造型,看上去明显比刚出道时,瘦了很多!脸颊两侧的肉肉都已经看不见了。


林依晨本就是巴掌脸,年轻时微胖使得两颊婴儿肥比较圆润,如今蜕变成熟,加上全身瘦了很多,脂肪流失,脸部变得更精致小巧。


2、刘诗诗



刘诗诗出道的时候也是圆脸,两颊肉感明显。但是她通过面部刮痧、按摩,将脸部线条调整得更柔和,也更纤细。


这个角度更是能看到侧边脸颊的骨骼,脸瘦了五官更突出,清秀极了!


3、陈妍希



原来的小笼包妹妹,如今脸型的线条也越来越精致流畅,瘦身是一方面,另一面找对发型和角度也能分分钟变小脸哦!


陈妍希是易水肿的体质,所以若饮水过多、摄入盐分过多,都会加重水肿。从饮食上进行控制,配合适当的运动,让整个人看起来更加轻盈。

4、杨丞琳



杨丞琳曾经是圆圆脸配齐刘海,那时候看起来就是觉得好可爱好萌啊!看到其实还蛮想捏一下的,但是上镜真的有点吃亏,现在和当初五官几乎没啥区别,就是脸小了一圈。


脸瘦了,也敢大胆的露额头了呢!笑起来还是超甜!


5、朴信惠



朴信惠简直就是直接从圆脸变长脸,真的整个人都被拉长了似的。之前腮帮子处肉比较多,给人肉嘟嘟的感觉,脸型变长后,人变得更精致、优雅,戏路也更宽了!


脸变小后,眼睛显得更大了,用刘海修饰脸型,韩范儿十足,甜美可爱。



看到以上这些被babyfat困扰的女明星竟然将最难瘦身的部位“减肥”成功,是不是突然觉得自己也很有希望!这里有一点要清楚,能瘦脸成功的,首先你要看看自己是不是脂肪型圆脸!



以上这些女明星的脸型就都属于脂肪型圆脸,也就是我们说的娃娃脸,她们本身脸面积不大,主要是脂肪和肉,年轻时候胶原蛋白旺盛,所以看上去肉嘟嘟的。随着胶原蛋白的流失,以及年龄增长时颧骨和腮骨的扩张,包括全身瘦身,慢慢脸部线条感会更清晰,才会让圆圆的状态不复存在!


(来,语文老师帮你测一侧是不是脂肪型圆脸)


脂肪型圆脸自测:


●面部露出的骨骼比较少;

用手捧着脸庞,首先摸的是软软的肉;

咬住牙后跟,看不到肌肉;

如果满足以上三点你就属于脂肪型圆脸。



那脂肪型圆脸要如何瘦脸呢,下面三个tips为你送上。


脂肪型圆脸瘦脸Tips


1

按摩、刮痧去水肿,促进循环


圆圆的脸部线条很有可能是水肿惹的祸,因为作息不规律,长时间拍戏,女明星很容易有这个问题。刮痧按摩,或者徒手按摩,都是在促进淋巴的循环,其实很容易就去除水肿啦。

这是按摩膏的按摩手法,原理掌握就可以啦,工具用刮痧板或者手指关节,都随意!

一定记得如下图的按摩的方向,顺着淋巴,而且要提拉皮肤!


2

有氧运动瘦全身,脸部也会随之变瘦


脸部瘦身为什么觉得难,主要是很难看出来,常常需要身上瘦十斤,可能才能看到脸部瘦一点。所以选择强度稍微大一点的有氧运动,效果会更明显一点。


比如跑步


比如游泳


江疏影也表示:健身是提升脸部肌肤细密紧致的最好方式。


3

配合低盐的饮食,多吃水果和蔬菜


很多明星想要快速瘦身,这时候配合的食谱一定是低糖低盐的。若你是水肿体质,更应该注意饮食,同时吃饭时,细嚼慢咽不仅利于消化,也不容易导致面部肌肉明显。


张梓琳营养均衡的饮食。


偶尔学袁姗姗吃个草,轻体排毒!

再狠一点,学朴信惠“小黄瓜减肥法”,不过这样减肥效果明显,但对身体有害。可以选择,晚上用黄瓜代替晚饭。


杨紫的汤食——盐分不高的养颜汤,有胡萝卜玉米青菜等蔬菜都很健康。增强饱腹感的同时,帮助排毒,就能达到瘦脸效果。


最后,娃娃脸随着年龄的增加,会自然而然的变瘦,因为胶原蛋白的流失,脸部线条也会自然变得更清晰,这时候,千万要注意的是保证肌肤的紧致感,以免胶原蛋白流失后,皮肤松弛!


除了以上健康的瘦脸方法,想必大家对效果明显的“瘦脸针”有很多好奇,“瘦脸针瘦脸实质上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大”,所以瘦脸针对于咬肌肥大,也就是肌肉型大脸效果更明显,反而对脂肪型圆脸不会有太多效果。


所以瘦脸前分清楚自己的脸型,才能找对更好的瘦脸方法!脂肪型圆脸的童鞋们,瘦脸指日可待,加油!


部分撰文:野生橙酱

微信编辑:XiaoWen

排版助理:Lesley

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