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煎鸡蛋这么做才有营养~~

精选美食佳肴 2018-06-22 07:21:32

彩椒圈太阳花煎蛋



原料:鸡蛋、彩椒、盐、酱油、油、胡椒粉

做法:

1.将彩椒洗净后切成宽度约0.5—0.8cm的彩椒圈,平底锅加热,倒入少量食用油抹匀锅底,彩椒圈入锅

2.取鸡蛋分别打入彩椒圈中,中小火单面煎制,撒适量盐、黑胡椒调味即可。



心心相印酸奶杯





原料:酸奶、巧克力酱

做法:

1.酸奶在冰箱冷冻10分钟,取出后倒入杯中,轻轻磕平整。

2.将巧克力酱在酸奶上挤出8点,用牙签将巧克力点逐一连接起来即可。



吐司水果三明治




原料:吐司、草莓、猕猴桃、蓝莓酱

做法:

1.将猕猴桃、草莓洗净切片

2.取1片吐司片放上草莓,盖上1片吐司片涂上蓝莓酱,再盖上吐司片放上猕猴桃片,最后再盖上1片吐司片,将吐司对切成三角形即可。



香肠热狗




原料:面包,生菜,香肠,生菜,沙拉酱

做法:

1.面包从中间切开,但不要切断,生菜叶洗净,沥干水分,夹在中间。

2.平底不粘锅烧热,将香肠放入锅中略煎,煎好后放在生菜叶上,表面挤上沙拉酱即可。



花生红枣豆浆




原料:黄豆、枣、花生、白糖

做法:

1.将花生、黄豆和红枣洗净,红枣去核备用

2.豆浆机按照标准加入水,放入洗净的红枣、花生和黄豆,按五谷键启动即可。



健脾鲜玉米粥




原料:鲜玉米

做法:

1.把玉米须去掉,洗净,用礤子把玉米粒礤成玉米碎。

2.锅中加两小碗水,水烧开后再倒玉米碎,不停的用勺子搅拌,开锅后煮上3分钟即可。



煎馒头





原料:馒头、芝麻、鸡蛋、油

做法:

1. 鸡蛋打散,蛋液里撒入一些黑芝麻,搅拌均匀。

2. 馒头片放入蛋液里沾一下,两边都要沾。

3. 热锅加入一点油,放入馒头片,煎到两面金黄就可以出锅。



韭菜鸡蛋饼





原料:韭菜,鸡蛋,小麦粉,花生油,盐

1.鸡蛋一枚打散备用,韭菜择好用清水冲洗干净切碎。

2.将鸡蛋、韭菜,面粉混合加适量的盐和适量清水搅拌成糊状。

3.平底锅内刷一层花生油,倒一勺面糊进去,摊开。小火煎至一面定型后在小心的翻另一面,待两面都煎至定型就可出锅了。



橙香鸡蛋羹




原料:牛奶,鸡蛋,橙汁,糖

做法:

1.把牛奶、橙汁和细砂糖倒入碗里,隔热水加热不断搅拌,直到白砂糖刚好融化即可。

2.把鸡蛋打入牛奶液里,搅拌均匀,锅内放清水,把盛蛋液的容器放入锅中,水开后转中小火10分钟,关火后再等两三分钟打开盖子,即可享用了。

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