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武汉美食热量消耗表送给正在减肥的你们!

武汉好吃咾 2020-03-31 07:21:43

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话说四月不减肥,五月徒伤悲!!

更何况六月、七月、八月...

露肉的季节已经到来,

你难道要这样胖过一生?


当然不行!胖了还怎么让前任后悔,现任幸福!


早餐篇

热干面:芝麻酱、芝麻油热量还是比较高的。


三鲜豆皮:油煎食品,碳水化合物含量较高,脂肪含量也不低,因此热量不低。


面窝:油炸后大量吸收油脂,热量大增!


牛肉粉:减肥期间还是撇掉上面一层红油吧。


蛋酒:这个需要控制里面糖分量。

午餐篇


土豆烧鸡:满满的淀粉和肉。


粉蒸排骨:脂肪、油脂的结合。


糖醋排骨:糖和油脂都是减肥期间要戒的。


地三鲜:烹饪时食材需过油,吸收油脂后热量大增!

下午茶篇


一杯拿铁 :热量高


榴莲千层:一小块就得跑那么远,想想还是闭嘴吧。


炸鸡排:鸡肉的热量不高,但是经过油炸,所以......


杏仁:虽说吃起来健康但是热量高。


奶茶:别看了喝白开水去。

晚餐+夜宵


一顿火锅:卡路里1500以上。


油焖大虾:市场上一盆大概是2斤的量,吃完记得来场马拉松。


羊肉串:10串撸完至少20圈。


鸭脖:我大武汉的特产,热量也不低。


爆炒花甲:少放油的!


麻辣烫:撇开那层红油再吃!


凉面:大夏天吃虾怎能没有凉面,切记少油!


水煮花生:花生可以榨油你觉得呢?

零食篇


薯片:膨化食品真的是没有任何营养,只有热量。


冰激凌:小小的一个球就得跑这么远。


薯条:油炸+淀粉,反正我不吃。


曲奇饼干:里面含有很多黄油~


巧克力:你吃你胖呗~


瓜子:小小的体积大大的热量哦~


辣条:这个...


看完后是不是都不想吃东西了?

要知道:一白遮百丑,一胖毁所有啊!

为了成为更好的自己,

管住嘴,迈开腿,加油喔!



▍来源:网络

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