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非油炸健康薯条也能自己做!包教包会呦~

山西卫视 2019-05-04 02:23:23


油炸薯条十分美味但是不健康,小编来支招,今天就教你做非油炸健康薯条,而且味道也是超一流哦~


主料:

新鲜大土豆(1个)

调料:

盐(适量)、橄榄油(2小勺)


制作步骤:


1、大土豆刮去表面的一层薄皮;



2、先切成大约5mm的厚片,再切成5mm的粗条;



3、清水冲洗去淀粉;



4、锅中加入清水和1小勺盐,大火煮沸;



5、等待煮水时在烤盘中铺上锡纸,锡纸上抹匀一层橄榄油,大约1小勺,备用;



6、锅中水沸腾后,加入土豆条汆烫2分钟;



7、捞出沥干水分;



8、加入1小勺橄榄油和少许盐调味,还可以根据自己的口味加入其它香料;



9、将土豆条铺在烤盘上;



10、烤箱选择上下火加热风功能,230度预热5、6分钟,放入烤盘,烤大约15分钟,至土豆条表面金黄起焦,即可。



肿么样,是不是特别简单好学,这样做出的薯条不仅味道不逊于某基和某劳的薯条,而且绝对健康!快动手试试吧~





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