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吃腻了包子馒头怎么办?教你做3种炒饭做法早餐中餐晚餐都吃不腻!

教你每天学做一道菜 2018-11-13 11:17:52

吃腻了包子馒头怎么办?教你做3种炒饭做法早餐中餐晚餐都吃不腻——米饭一不小心就会煮多,扔掉太可惜,继续吃口感又不好,炒着吃最棒,简单又美味,再也不怕浪费了!短短几分钟把剩饭变成美味,赶紧试试吧~



豆腐素食炒饭

/ 食材 /

米饭、豆腐250克、胡萝卜50克、豌豆50克


大蒜、小葱、酱油、花生酱


辣椒酱、红糖


/ 步骤 /

1、豌豆、胡萝卜洗净切丁,豆腐先用干净的吸水毛巾吸掉水分,再切成小方块。

2、烤箱预热到400度,将沥干的豆腐放进烤箱,烤25分钟,这时豆腐表皮会变成漂亮的金黄色。

3、调酱汁:取酱油45毫升,花生酱15克,红糖30克,剁碎的蒜3克,辣椒酱1茶匙,香油2茶匙,放在一个碗里,搅拌均匀。


4、烤好的豆腐配上适量酱汁,拌匀,腌大概5分钟。油锅烧热,放豆腐进去,中小火煸炒3分钟左右。

5、在热油锅里爆香葱、蒜,加入豌豆、胡萝卜,倒适量酱油,翻炒4分钟。

6、把豆腐、米饭和剩下的酱汁一起放到锅里,中火翻炒3分钟,出锅即可。

豆腐烤过之后又脆又香,酱汁渗到米饭和食材里,喷香入味,好吃到舔盆!


洋葱鸡蛋炒饭

/ 食材 /

米饭、洋葱1个、鸡蛋2个、葱、大蒜


红辣椒、玉米粉、鱼露


番茄酱、红糖、酱油


/ 步骤 /

1、洋葱切好,把玉米粉撒在洋葱上,抓匀,放到热油锅里翻炒约3分钟,盛出来备用。

2、锅里放油,保持中火,放鱼露、红糖、番茄酱、酱油、蒜和红辣椒,煸炒1分钟。

3、米饭入锅,中火快速翻炒,让饭粒受热均匀,可以用叉子把米饭打散。

4、把米饭拨到一边,另一边放一个鸡蛋,打散煎炒好,与米饭混在一起,加入洋葱、葱和盐,把食材翻炒均匀,2分钟后盛盘。

5、另煎1个荷包蛋,铺在炒饭上面,香喷喷的炒饭就完成了!

这道炒饭是东南亚人最喜欢的吃法之一,在家就能吃到异域风情的炒饭,想想就很美呢!


鸡肉炒饭

/ 食材 /

米饭、鸡胸肉500克,豌豆100克、四季豆150克


鸡蛋1个、洋葱1个、胡萝卜1根


玉米、胡椒粉、蒜、葱、酱油

/ 步骤 /

1、鸡肉、洋葱、胡萝卜切丁,四季豆切段,玉米和豌豆颗粒洗净。

2、鸡胸肉用盐和胡椒粉腌一会,倒入热油锅,大火煸炒至肉色变白,盛出备用。

3、四季豆入锅,加盐和胡椒粉翻炒,放少许水,煮2分钟左右,盛盘。

4、鸡蛋打散后,入锅煎好,盛到碗里。

5、把蒜放入热油锅爆香,再放洋葱、胡萝卜、玉米、盐和酱油,煸炒4分钟。

6、加入米饭、酱油,翻炒均匀后,把炒好的鸡肉、四季豆、鸡蛋、豌豆倒进去,翻炒均匀,大概2分钟就可以出锅啦。

这道鸡肉炒饭色香味俱全,光是看看就让人忍不住流口水,赶紧试试吧!



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