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讲述 107岁!影视大王、慈善名人邵逸夫是怎么做到的?

文艺 2019-06-03 14:07:12

在港澳台,只要说出“影视大王”四字,人们便知道是指邵逸夫。他是中国电影史的传奇人物,引领了20世纪香港电影的发展,不仅成为中国电影史上首位身家过亿的富豪,还捧红了数位影星。后又转战电视行业,成为无线电视的最大股东。


邵逸夫


除了商业上的成功,邵逸夫还获得英国女王颁发的勋章和爵士头衔、香港特区政府颁发的勋衔、台湾金马奖终身成就大奖以及中华人民共和国民政部授予的中华慈善奖终身荣誉奖等荣誉,同时积极参与社会活动特别是慈善事业。2014年去世的邵逸夫享寿107岁,是全球最长寿、任期时间最长的上市公司CEO。作为传记作家青睐的对象,人们同样关注他长寿的秘诀。


适度劳动


邵逸夫90岁以前,还坚持每天上班。


关于勤奋工作,经他一手提拔的导演张彻写书回忆20世纪60年代的邵逸夫时说:“邵逸夫当年治事之勤,是我生平罕见,他坐的劳斯劳斯是名贵豪华的车,车里有酒吧,他改装成小型办公桌,连途中的时间都不浪费。”


邵逸夫自己说:“我自己每天晚上只睡5小时,中午小睡1小时,其余时间都在工作。”甚至到古稀之年仍坚持每天工作16个小时。2011年时还出席每两周一次的无线高层会议。


除了上班和开会,邵逸夫还有一项重要工作,那就是看电影和电视。20世纪60年代年代,他每天工作16小时,至少要看两到三部影片。曾有一天看9部片子、一年看700部片子的纪录。


晚年小劳有益身体健康,但邵逸夫也强调量力而行。


浙江省老年医学研究所副所长、浙江医院老年病科主任医师王国付赞同说,有些老年人,退休前还朝气蓬勃,退休后每天待在家里,无论是心理还是生理,都会苍老得很快。而退休后积极回归社会,适当劳动,爱好丰富则有利于身心健康。如果能经常做一些力所能及的脑力活动,还能预防和延缓老年痴呆症。当然,要从事让自己开心并且游刃有余的活动。


杭州市第一人民医院中医科主任傅华洲主任医师认为,邵逸夫一直工作到90岁才退休,这份工作是他喜欢又擅长的,而不是艰辛疲劳,为了养家糊口不得已而为之的,如果退休后依旧做着自己不喜欢的事,每天处于紧张疲劳状态,那样反而弊大于利。

 

仁善豁达


邵逸夫晚年对慈善事业的贡献是其重要的个人成就之一。但早年其在商业经营等方面却十分克勤克俭,锱铢必较,甚至可称为“吝啬”。例如,他曾拒绝花20元钱为片场工作人员购买100个生煎馒头,理由是公司内部食堂的馒头才1毛钱一个。结果出外景的工作人员闹罢工,为了平息事端损失了近万元。据说邵逸夫最早的“一笔”慈善捐款是给一所老人院的100港币支票,被老人院以数额太少退回。


邵逸夫奖


由捐款退还一事,特别是被授封爵士后,他越发决定要用财富来回报社会。从1985年起,邵逸夫开始将关注的目光投向中国内地,平均每年都拿出1亿多港元用于支持内地的各项社会公益事业。他对中国教育事业情有独钟,如今以“逸夫”两字命名的教学楼、图书馆、科技馆及其他文化艺术、医疗设施遍布中国各地。20多年来共向内地捐助了30多亿港元,兴建了5000多个教育和医疗项目。另外还设立了被称为“21世纪东方的诺贝尔奖”的“邵逸夫奖”,用以表彰全球造福人类的杰出科学家。

 

赠人玫瑰,手有余香。未必需要一掷千金,只要保持心中仁善,尽自己所能,对他人施以援手的同时也会收获内心的满足与喜悦。


除了乐善好施,邵逸夫还很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》,多年来一直保持开朗积极的心态。


邵氏的“金牌导演”李翰祥1963年在事业高峰期离开邵氏到台湾另谋发展,几乎动摇了邵氏根基。但邵逸夫爱才如命,20世纪70年代允诺他重返邵氏,丝毫不计前嫌。


人的精神状态好,机体免疫力就强,拥有一个积极向上的好心情,和健康息息相关。

 

食补与气功


香港媒体报道,有人问邵逸夫养生秘诀何在?他笑答:“秘诀有三,一是勤奋工作,二是笑口常开,三是日含人参一片。”(一说每天练气功)


何南所著邵逸夫传记《传奇邵逸夫》中记述道,20世纪50年代中期,邵逸夫开始关注自己的健康,重视养生。最初每天炖一根野山参进补,至60年代后期,改为每日在舌下含薄薄的一片顶级野生人参。此外,每顿晚饭一定要喝一碗“蜜瓜海螺煲老鸡汤”,该汤在香港又被称为“爵士汤”,顾名思义是只有当时享有爵士勋衔的邵逸夫才能喝到的好汤。


70岁之后,邵逸夫不再口含人参了。每天练气功成了他的必修课。每天早晨5点半起床,练功两小时,步不乱,气不喘。他说:“现在我完全不吃补品,因为气功会令血气流通,对健康有很大帮助,也使人不会衰老得太快。”“我走路是不用拿棍子的。长寿之道在于运动,我每天早上要练45分钟气功。”


他的气功说来非常简单。首先自然地屈蹲双脚,静心打坐,再深呼吸。他认为:“你已深呼吸,那些气就自然聚集到丹田中。打坐最重要的就是心无旁骛,只要脑筋一转,热气就马上停止上升,而且瞬间消失无踪。”


30年的气功练习,习惯成自然。后来邵逸夫还成为“世界气功学会”的顾问,曾邀请武当山的气功高手到香港传授气功功法。


年轻时,邵逸夫非常喜欢打网球。晚年除了练气功外,他也坚持打太极拳、游泳、散步等。又曾向香港特首曾荫权传授一条长寿小秘诀:每晚睡前躺在床上,脚掌前后、左右摆动64次,还要64圈。不知道是否是从“老从脚上起”这一养生格言中领略而来。但老年人多锻炼脚部,确实好处多多。


邵逸夫说:“因为我练气功,睡眠质量好,每天睡6个小时就足以解除一天的疲劳。”邵逸夫曾表示自己有三不做,一不赌钱,二不喝酒,三不做不正常的事,即不做刺激的事情,这会对身体有不良影响。


邵逸夫遵循营养平衡,认为合理的营养是代谢的基础,膳食中既要保持充足的蛋白质,又要补充必要的维生素和微量元素。他不暴饮暴食,经常食用水果,偶然吃甜点,喜欢在下午茶时吃点清淡的健康食物。


作者:陈瑶

编辑:陈晓燕 李臣


来源:团结报文史e家



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