上海小吃美食价格交流组

吃了不胖 | 口感和炸鸡没有区别、热量却极低的“无油鸡米花”

5毛奥斯卡 2018-09-23 10:30:39

俗语有言

三月不减肥,四月徒伤悲

请问你现在为减肥和忌口而伤悲吗?


别难过,好消息!

减脂人群的福音——

口感极佳还无油的鸡米花



【准备原料】

鸡肉鸡蛋柠檬玉米面粉

芥末胡椒粉生抽、五香粉

【制作过程】

【第一步:鸡肉洗净切块

【第二步:装碗,按顺序加入柠檬汁—五香粉—黑胡椒粉—芥末—盐—生抽】

【第三步:充分搅拌,放30分钟】


【第四步: 鸡肉下锅隔开放置 无油生煎5分钟 小火】

【第五步:颜色变色后,翻面】

【第六步:鸡肉变紧致后可以摆盘】


【完成】

特别鸣谢本期小嘉宾

尹熙熙


更多熊娃推荐

【早餐不用愁】快手早餐,叫醒你的味蕾

超简单步骤制作【芒果百合小丸子】,给你一个甜蜜蜜的春天

【地道北京特色早餐】一周七天不重样

不是黑店 ||| 摸黑吃饭是一种什么样的体验?

【智能机器人餐厅】吃的就是概念!

【蜗牛食堂】超带感的蒙餐好去处


订阅5毛奥斯卡

轻体量优质视频

童年从未如此有意义

Copyright © 上海小吃美食价格交流组@2017