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花生的百变做法,小小花生,也能有百味人生!

丹尼斯百货安阳彰德府店 2018-05-15 16:17:11

引导语:找个空闲日子,三五好友家里相聚,下厨炒个花生米,几分钟就得,简简单单地放了一盘,坚香脆爽;或者熬点老醋,往花生里一浇,酸香开胃。开瓶好酒,侃侃大山,酒酣耳热,荣辱偕忘。花生米一直是酒桌上的明星。

老醋花生

用料:花生仁(炒) 500克、香菜 2棵、江米酒 20毫升、香醋 60毫升、白糖 10克、食盐 2克、植物油 50
做法:
1、炒锅中加入少许植物油(冷锅下油);
2、加入花生仁,翻炒一下,让花生仁都沾上油,然后再开小火,锅铲反向,顺时针的划圈的手法炒制花生仁(炒制全程都要顺时针的划圈的手法,以免受热不均匀局部炒焦);
3、待花生仁噼里啪啦的声音越来越小,花生表层颜色变深时,趁热加入20毫升左右的米酒,翻炒均匀;
4、盛出花生仁,放至完全冷却;香醋中加入2勺白糖和2克盐,搅拌均匀;
5、另起锅放入适量水,大火烧,同时将调好的料汁坐在水中,锅里的水烧开约2分钟后关火,将料汁取出,放至完全冷却;
6、另取一碗,放入冷却的花生仁,加入切碎的香菜,冷却后的料汁拌入花生,搅拌均匀,入冰箱冷藏一会,口感更佳。

茴香花生米

用料:花生(鲜) 200克、茴香 1小把、亨氏番茄酱适量、蚝油 1勺、排骨酱 1勺、葱 1根、蒜 4
做法:
1、花生米提前浸泡2小时,吸足水分的花生米容易煮熟,而且煮出的花生米口感粉粉的(如果不喜欢这种口感,可以不要提前浸泡);
2、把泡好的花生米放入锅中煮熟备用;
3、锅上火,加入少许油,放入葱花、蒜煸一下,调入番茄酱、蚝油、排骨酱各一勺;
4、倒入熟花生米翻炒均匀;
5、把茴香苗的粗茎去除,把羽状的细叶切碎倒入花生米翻匀;

糖霜花生

用料:花生 350克、白糖 150克、水 50
做法:
1、把生的花生米放入烤箱,用150℃烤20分钟左右(中途要翻动几次,让花生受热均匀)取出晾凉备用(没有烤箱放入锅中炒熟亦可);
2、炒锅内倒入白糖和水,开中小火加热,将糖煮融熬成糖浆;当糖浆熬煮到粘稠并冒出白色大泡泡时转小火;
3、倒入熟花生米用木铲快速拌匀关火;趁热将花生倒出,摊平晾凉即可(一定要彻底晾凉后再吃,否则口感会不够松脆)。

麦芽花生糖


用料:花生 350克、白糖 150克、水 50
做法:
1、把生的花生米放入烤箱,用150℃烤20分钟左右(中途要翻动几次,让花生受热均匀)取出晾凉备用(没有烤箱放入锅中炒熟亦可);
2、炒锅内倒入白糖和水,开中小火加热,将糖煮融熬成糖浆;当糖浆熬煮到粘稠并冒出白色大泡泡时转小火;
3、倒入熟花生米用木铲快速拌匀关火;趁热将花生倒出,摊平晾凉即可(一定要彻底晾凉后再吃,否则口感会不够松脆)。

宫保鸡丁


用料:鸡腿 400克、花生仁(炒) 150克、葱 100克、鸡蛋清少许、干辣椒 3个、姜 5克、蒜 5克、花椒 5克、宫保鸡丁调料 1包、料酒 1/2汤匙、食盐 1/2茶匙、水淀粉 2汤匙、植物油适量、水 60毫升
做法:
1、生花生米泡开水中10分钟,去掉外表的红衣,锅中注入植物油,将去红衣的花生米冷油下锅,小火慢慢炸至酥脆,盛出沥干晾凉备用;
2、准备宫保鸡丁调料一包;干辣椒适量剪成小段;大葱切粒、姜、蒜切小片(喜欢更麻辣一点的可以再准备少许花椒);
3、将宫保鸡丁调料一包倒在碗中,加入60ml水调匀备用;
4、将鸡腿肉去皮切成小丁,加入少许料酒、盐、湿淀粉和少许蛋清抓拌均匀后腌制10分钟;
5、炒锅烧热后加植物油适量,马上下入鸡肉丁,用筷子划散,见鸡肉变白色后盛出控净油分;
6、倒出锅中的植物油,只留少许,依次加入干红辣椒、花椒、姜、蒜、大葱丁,煸炒出香味;
7、下入划过油的鸡肉丁翻炒,加入调好的宫保鸡丁调料汁,快速翻炒;
8、见调料汁变浓稠并均匀的包裹在食材上后,加入炸好的花生米,迅速翻炒均匀即可装盘。

翠玉花生

用料:苔菜 50克、花生仁(炒) 100克、红尖椒少许、食盐 1茶匙、白糖 1茶匙、姜 5克、芝麻油 2茶匙、生抽 2茶匙、辣椒油少许、白醋 2茶匙
做法:
1、生姜去皮、洗净切细粒,红椒洗净切细粒备用;
2、切好的姜、红椒放入碗中;加入白醋调成汁备用;
3、苔菜提前1小时用冷水泡发,洗净、切小段。放入开水中焯一会儿;
4、捞起晾凉,用盐、白糖揉匀,洗净、沥干水分备用;花生仁入微波炉叮3分钟,去掉红衣备用;
5、苔菜和花生放倒入调味汁中;加入生抽、芝麻油、辣椒油;拌匀,调好味即可。

花生豆渣油饼

用料:小麦面粉适量、花生仁(炒)(渣)适量、色拉油适量、十三香适量
做法:
1、花生渣适量。这是一次花生露中花生用量的渣;加入适量面粉;
2、先用花生渣所含水分将面拌成穗状;按照面粉吸水程度,再加入适量水,和成较软的面团饧十分钟以上备用;
3、将饧好的面团,放案板上揉匀,分割成大小相同的剂子;
4、将剂子擀成大的面皮,越薄层次会越多,所以,尽量擀薄一些;
5、在面皮上撒上调味粉和食用油;将调味料抹匀后,折叠成扇子状;
6、将折叠好的面皮对折按压成面饼,擀成与自家煎锅大小的饼胚备用;
7、煎锅放入少许油,油热下入饼胚小火煎,两面泛黄时,即可出锅食用。

花生糖三角


用料:小麦面粉 260克、花生 30克、酵母(干) 3克、水 130克、红糖 80
做法:
面皮:面粉250克、酵母3克、温水130
包馅:红糖80克、熟花生米30克、面粉一大勺
1、面粉和酵母混合,加温水和成光滑面团,盖保鲜膜发酵,熟花生米用擀面棍擀碎;
2、擀碎的熟花生加到红糖里,再加一大勺面粉(防止流糖)拌匀,面发至2倍大后取出排气,分成14个小剂子;
3、取其中一个剂子,擀成园形(不要边缘薄中间厚,要一样薄厚才好捏出漂亮的边边),放上红糖,面皮三分点处各取一点提起捏紧;
4、再将边缘捏紧,放入锅中,醒30分钟,大火烧开水,转中小火15分钟关火,关火后不要立即打开锅盖(防止回缩),等5分钟后打开即可。

小提示:花生虽好,可不要贪吃哦
用油煎、炸或用火直接爆炒,会对花生中富含的维生素E及其他营养成分造成破坏。花生本身含有大量植物油,遇高热会使花生甘平之性变为燥热之性,多食、久食或体虚火旺者食之,极易生热上火。
另外,花生会引起极其罕见的过敏症。花生过敏的症状包括:血压降低、面部和喉咙肿胀,这些都会阻碍呼吸,从而导致休克。据英国研究人员统计,在英国,每200个人当中有大约一人对花生敏感。虽然部分人只是对花生有轻度过敏反应,但是,花生也会令一些人出现过敏性休克。

编后语:花生米味儿美便宜能榨油,而且营养丰富,做法多种多样,还方便储藏,谁家都多少备着点。不论是简单地油炸一下当个下酒小菜或小零食,还是做为配料入菜,甚至于打成花生酱都能产生令人惊喜的效果。小小花生,也能有百味人生。

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